Het opnieuw beginnen

Het opnieuw beginnen 

Inleiding 

Opnieuw beginnen kan overweldigend voelen. Helemaal verloren en niet weten waar te beginnen. Desondanks ik dit reeds verschillende keren heb gedaan vraag je jezelf vaak af wanneer het de laatste keer zal zijn. Wanneer het wel allemaal een keer meezit en succesvol lukt. Een keertje dat alles gemakkelijk gaat en zonder tegenslagen. 

Ik ben zelf reeds vergeten hoe vaak ik opnieuw ben moeten beginnen. Soms was het een keuze, echter vaak ook gedwongen. Het gevoel van verloren zijn en dat alles op elkaar gebeurd kan serieuze druk geven. Zowel emotioneel als fysiek. Echter kunnen we deze situatie gaan omarmen en proberen op te splitsen in haalbare taken. Of het nu gaat over het vinden van een job, een nieuwe thuis of iets anders. We worden door het universum voorbereid en we kunnen deze stappen gemakkelijk aan. Ook al voelt het vaak niet zo. Ik heb geleerd om mijn paniek om te zetten in haalbare doelen. Een stappenplan opstellen kan vaak al veel helpen.  

Natuurlijk is elke situatie anders en moeten we telkens een andere aanpak hanteren. Echter zijn er wel bepaalde basistappen die we kunnen volgen om met verandering om te gaan en onszelf niet voorbij te lopen.  

Het beginnen 

Allereerst is het belangrijk om de situatie even te schetsen. Wat is er net gaande of welke veranderingen willen we aanbrengen in ons leven.  

Hoogstwaarschijnlijk heb jij een droom. Of een doelstelling. Er is iets in je leven aan het gebeuren waar je verandering in wil. Of het nu gaat over een baan, een hobby, je vriendenkring, zelfs het veranderen van drank of eetgewoontes kunnen iets zijn waar je naar streeft. 

Het belangrijkste is de bewustwording van wat je net anders wil. Vaak weten we dat we iets anders willen aangezien er bepaalde emoties boven komen in bepaalde situaties. Dit kan gaan van verdriet tot woede of teleurstelling. Zelfs angst of onzekerheid kan hier een onderdeel van zijn. Dit zijn mooie indicators dat ons de mogelijkheid geeft om verandering aan te brengen in ons leven. In onze emoties, gedachten of gewoonten. De uiterlijke wereld is immers een reflectie van ons emotioneel bestaan. Van wat we geloven en waarvan we overtuigd zijn dat waarheid is. Deze overtuigingen komen vaak door onze omgeving, onze opvoeding of zelfs de vriendenkring die je hebt. Het kan komen van bijvoorbeeld het nieuws, sociale media of andere zaken.  

Kort samengevat is er een externe factor die ervoor zorgt of gezorgd heeft dat wij iets aannemen als waarheid.  

De bewustwording 

Nu we deze situatie hebben gevoeld, meegemaakt of ervaren hebben kunnen we verdere stappen ondernemen. Vaak doen we in de beginfases weinig om iets te veranderen. Echter wanneer situaties blijven aanslepen en we weigeren er iets aan te doen dan beginnen er emotioneel dingen boven te komen die we helemaal niet meer leuk vinden. Dit is het moment van bewustwording en gaat vaak gepaard met minder leuke emoties of gedachten.  

Vroeger liet ik zelf ook veel bepalen door externe factoren. Tot ik leerde mediteren. Wees wel bewust dat mediteren slechts een hulpmiddel is en niet de oplossing. Echter heeft het mij wel geholpen om meer en dieper contact te maken met mijzelf en mijn emoties. Door even een pauze van het leven in te lassen en stil te staan wat er net allemaal in en rondom mij gebeurt. Er zijn veel manieren om even te ontsnappen aan de realiteit en de druk van het leven. Echter helpen ze niet allemaal. Drank en drugs namelijk zijn een mooie ontsnapping. Echter mondt dit vaak uit in overmatig gebruik en dit leidt dan weer tot de situatie ontlopen waardoor ze vaak nog erger wordt dan voorheen. Dingen die wel helpen zijn bijvoorbeeld hobby's of activiteiten die jou ontspannen. Dit kan gaan van een wandeling maken, reizen, of een boek lezen. Echter zijn er talloze dingen die je kunt ondernemen om tot rust te komen. Ik haal enkel enkele dingen aan die mijzelf hebben geholpen.  

Stappenplan 

Hoe gaan we dit nu aanpakken. We zijn namelijk op het punt gekomen dat we beseft hebben dat er een verandering noodzakelijk is in ons leven. Door deze bewustwording kunnen we tools gaan gebruiken en stappen zetten om onze uitkomst te veranderen.  

Het belangrijkste is het bedenken van de ideale uitkomst. Of de ideale levensstijl. En dit is voor iedereen persoonlijk en anders. Echter kunnen we wel hulp vragen of aanvaarden van mensen of producten die ons kunnen helpen. Wees wel voorzichtig, niet iedereen is altijd geneigd om jou te helpen. Je kan dit vaak eenvoudig testen.  

Zeg tegen mensen dat je van plan bent iets te veranderen in je leven. Afhankelijk van de reactie die die persoon geeft kan je vaak uitmaken of deze persoon het beste met je voor heeft of niet. Mensen die het beste met je voor hebben zullen vaak enthousiast reageren en je steunen. Ze kunnen zelfs vaak onderwerpen aanhalen of informatie doorsturen, vertellen om jou te helpen. Indien je verandering wil aanbrengen is het belangrijk je te omringen met mensen die positief zijn in het leven. Mensen die mogelijkheden zien en ook geloven in wat jij wil veranderen.  

Wat je ook kan doen is de veranderingen voor jezelf houden. Op deze manier kan je jezelf beschermen tegen mensen die je droom of idee afbreken. Op die manier zou je kunnen twijfelen aan jezelf en je capaciteiten. Misschien verklaren ze je wel gek of lachen ze je uit. Deze dingen kunnen allemaal een bijdrage leveren aan waarom je wel of niet iets zou veranderen.  

“Echter, of je zegt dat je het kan of het niet kan, je hebt altijd gelijk.” 

Het is belangrijk om zelf te geloven in je kennis en verandering. Geloven en weten dat je het kan. In het begin kan dit vaak overweldigend zijn. Want tenslotte zijn wij mensen redelijke kudde dieren en gewoontedieren. We volgen vaak de menigte en denken dat we niet meer waard zijn dan wat we reeds doen of hebben.  

Dit zijn diepgaande overtuigingen en die moeten we eerst omvormen. Dit kan door verschillende technieken toe te passen. Zelf kies ik er vaak voor om te schrijven of te tekenen. Te wandelen of te mediteren. Zelfs dansen of muziek luisteren geeft mij een enorm bevrijdend gevoel waardoor ik later weer rustig en helder kan nadenken. Een dagboek bijhouden is ook een zeer goede en gekende optie. Zo kun je later gaan terugkijken en zien hoe je veranderd bent als persoon. Nogmaals, onze emoties zijn de perfecte tool om waar te nemen welke activiteiten of situaties ons een goed gevoel geven en welk niet.  

Op deze manier kunnen we onze emoties gebruiken om hetgeen wat ons een slecht gevoel geeft te gaan veranderen. Zo kunnen we stappen ondernemen naar ons droomleven. Wat nu alreeds na het lezen van deze tekst een stapje dichter gekomen is. 

Je onderneemt de eerste stappen om iets te veranderen in je leven! 

Je hebt een doel of een droom 

Hoe gaan we dit aanpakken. Een droom hebben of een groot doel kan overweldigend lijken. Daarom gaan we dit opsplitsen in kleinere stappen.  

We nemen een voorbeeld, je wil van baan veranderen, want je huidige baan geeft je geen voldoening meer. 

Al lang droom je ervan om een bepaalde job te beoefenen. Dit kan alles zijn, sommige mensen willen graag van hun hobby een inkomstenbron maken. Sommige willen gewoon iets totaal anders doen. 

Het is belangrijk om dit doel en de uitkomst voor ogen te houden.  

Je kan bijvoorbeeld op sociale media zoeken naar mensen die reeds jouw droomfunctie uitvoeren. Door deze te volgen krijg je meer input wat de job inhoudt en hoe deze mensen reeds te werk gaan. Dit kan motiverend werken om je meer te focussen op welke richting je uitgaat.  

Verder kunnen we gaan kijken welke noodzakelijke kennis we nodig hebben. Wil je bijvoorbeeld een artistieke richting uit. Dan kan je kijken naar eventuele opleidingen of workshops die je meer kennisgeven dan die je reeds hebt. Door deze stappen toe te passen en na te denken welke vaardigheden we nodig hebben kunnen we kleine stappen nemen om deze aan te leren.  

Ondertussen zijn we al enkele stappen dichter bij jouw droomleven! 

Actie! 

Nu we onze droom hebben opgesplitst in haalbare doelen is het belangrijk om actie te nemen. We hebben nu verschillende kleine doelen die haalbaar zijn om een ander leven te creëren. Ga naar die workshop, volg die opleiding of maak je eerste sollicitatiegesprek. Ook al was het niet volledig wat je verwacht had. Je bent weer een stap dichter gekomen bij je doel. Ook de dingen die tegenvallen of niet lopen zoals verwacht zijn een meerwaarde aan onze persoonlijke groei. Aangezien we weer iets hebben ontdekt wat we niet willen ervaren weten we weer beter wat we wel willen. Op deze manier kunnen we onze doelstelling weer gaan bijstellen zodat deze toch beter past in wat we willen bereiken. 

Wat kunnen we doen om onszelf te helpen? 

We kunnen namelijk onszelf de vraag stellen of net datgene dat we doen bijdraagt aan de verandering die we willen zien. Je wil bijvoorbeeld een workshop volgen. Echter is deze net op dezelfde avond zoals je favoriete serie op tv.  

Welke optie kies jij? 

Ga je voor je droomleven of kies je voor de serie en denk je, er komt wel weer een andere workshop? Dit is namelijk uitstelgedrag.  

Ik spreek uit eigen ervaring dat ik dit ook vaak heb gedaan. Dit was namelijk een enorm struikelpunt voor mijzelf. De actie ondernemen. Ik doe de dingen die ik doe graag goed. Ik streef dan ook naar perfectie. Echter door dit te doen heb ik vaak mijzelf betrapt op uitstelgedrag. Uitstelgedrag om eraan te beginnen. Echter is vaak de grootste groei in het beginnen. Ik moest nog dat ene extraatje leren, dat ene dingetje nog verder uitwerken. Terwijl ondertussen heb ik geleerd dat door te doen ik ook nog regelmatig op veranderingen uitkom. Echter doe ik dit nu al gaandeweg. Perfectie is iets dat ons vaak weerhoudt om actie te ondernemen. Ondertussen na enkele jaren bestuderen van verschillende technieken in meditatie, ontspanning, doelstellingen bepalen en behalen heb ik ervoor gekozen om mijn kennis te delen.  

En dat is een drijfveer voor mijzelf om andere te helpen. Om te zien hoe mensen evolueren en hun droom tot realiteit brengen. Ik heb zelf dromen en ook die heb ik reeds omgezet in haalbare doelen om zo stap voor stap dichter bij het leven van mijn dromen te komen.  

Ga jij ook de verandering aan? Creëer jij ook het leven dat je altijd wou?